Boule sonore de Qi Gong

Boule chinoise, également connue sous le nom balle de santé, balle d'harmonie. Cette boule en fer inoxydable aux beaux reflets arc-en-ciel, produit un son doux et harmonieux. Elle est utilisée principalement pour améliorer la coordination. Reconnues aussi pour leur propriété anti-stress, les exercices avec les boules chinoises favorise également la circulation du sang dans les mains et les doigts. Les sons Yin et Yang , qu'emmettent ces boules stimulent les nerfs auditifs agissant ainsi sur l’équilibre et les fonctions végétatives
Travail sur les muscles et les tendons de la main qui entraîne une augmentation du métabolisme des tissus de la main en évacuant les résidus métaboliques.

Type d'excercices à réaliser avec les boules chinoises :

• Rotation dans les mains : Placez une boule dans chaque main et commencez à les faire tourner dans le sens des aiguilles d'une montre. Progressivement, augmentez la vitesse tout en maintenant le contrôle. Alternez ensuite en faisant tourner les boules dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
• Transfert de boules : Tenez une boule dans une main et faites-la glisser doucement dans la paume de l'autre main. Répétez ce mouvement plusieurs fois tout en maintenant une rotation constante et fluide.
• Exercices de coordination : Placez les boules dans une main et essayez de les faire tourner en cercle autour des doigts sans les faire tomber. Cet exercice renforce la coordination œil-main et améliore la dextérité des doigts.
• Massage des mains : Tenez les boules dans une main et utilisez-les pour masser doucement les paumes et les doigts. Cela peut aider à stimuler la circulation sanguine et à soulager les tensions